Međunarodni dan Ujedinjenih naroda
Na dan 24. listopada 1945. godine na snagu je stupila Povelja UN-a, temeljni dokument Ujedinjenih naroda. Kad je većina potpisnica ratificirala taj dokument, uključujući i pet stalnih članica Vijeća sigurnosti, Ujedinjeni narodi i službeno su zaživjeli. Od 1948. godine, 24. [...]
Ove 4 biljke su najbolji prirodni čistači zraka
Jeste li znali da je zrak u zatvorenom prostoru 2-5 puta lošije kvalitete od onog vanjskog? Vjerovali ili ne, u nekim slučajevima zrak u uredima i domovima pokazao se drastično gori od onog vanjskog! U zatvorenim prostorijama mogu se kriti [...]
Upoznajte novi Catrice True skin hidratantni puder – tajna ljepote za prirodan i ujednačen ten
Catrice True skin hidratantni puder prava je najveća tajna ljepote za prirodan, a istovremeno besprijekoran ten. Njegujući, dugotrajni puder sa srednjim do visokim prekrivanjem, savršeno prekriva male nesavršenosti i crvenilo lica dok na koži ostavlja lagani osjećaj za neusporediv i [...]
Nacionalni dan borbe protiv nasilja nad ženama
Odlukom Hrvatskog sabora iz 2004. godine 22. rujan obilježava se kao Nacionalni dan borbe protiv nasilja nad ženama u spomen na tri ubijene žene 22. rujna 1999. godine na Općinskom sudu u Zagrebu - supruga u brakorazvodnoj parnici, njezina odvjetnica [...]
5 savjeta kako kreirati eco-friendly beauty rutinu
Sve se više pozornosti pridaje konceptu 'eco friendly living', načinu života koji će biti prilagođen prirodi. Zbog toga je važno na koji način upravljamo energijom u kućanstvu, kakvu hranu biramo, kozmetiku...Moderan stil života motivira nas i na pametnu kupovinu kada [...]
3 stvari ključne za razvoj zdrave i sretne ljubavne veze
Dijeljenje svakodnevnice s partnerom lijepo je i emotivno iskustvo koje mami osmijeh na lice. I dok na početku leptirići u trbuhu, iskrice i sitni razgovori stvaraju magiju potrebnu za osjećaj zaljubljenosti, za razvoj veze u dugogodišnju ljubavnu avanturu, potrebno je [...]
6 super navika koje će vam pomoći da vikend iskoristite za punjenje baterija
Kada želite imati u potpunosti slobodan vikend ili jednostavno želite imati vremena za posvećivanje hobijima ili druženjima pored posla, određene obveze isplanirati i završiti unaprijed zvuči kao jedina opcija. Da to nije nemoguće i uz onako užurban radni tempo koji [...]
Tip of the week: Kraj razgovora
Svakog dana komuniciramo s drugima i vodimo brojne razgovore i pregovore. Svi bi oni trebali završiti nekakvim zaključkom ili definiranjem sljedećih koraka. Nažalost, mnogi razgovori završavaju nedefiniranim stavovima ili nedorečenostima. Osim toga, razgovor definira i odnose među sugovornicima. Imajući to [...]
Stres na poslu? Imamo 8 savjeta kako ga se riješiti
Završetak ljeta, naizgled beskonačna lista obaveza koja nas stalno gleda sa radnog stola i mnoštvo iznenadnih situacija plodno su tlo za stres na poslu. Jesen je ispred nas i godina polako izmiče kraju, a stresne situacije i zadaci dolaze jedan [...]
4 koraka večernje rutine uz koje ćete dan završiti na opuštajući način
U vrijeme "novog normalnog" izazovno je pronaći neke nove, efektne načine relaksiranja koji će nam dopustiti da stanemo na trenutak i usmjerimo misli na pozitivne stvari. Upravo zato smo izdvojiličetiri rituala koji će vam pomoći osvrnuti se na stvari koje [...]
5 navika uz koje ćete se istaknuti na radnom mjestu
Čitajući savjete uspješnih ljudi o tome što je ključ za uspješno vođenje kompanije, gotovo svi emocije ističu kao korak uz koji ćete biti bliže vašim kupcima. Slično je i s vašim radnim mjestom. Većina vaših kolega neće vas zapamtiti po [...]
4 nešto drugačijih ideja kako proslaviti godišnjicu braka
Dan vjenčanja jedan je od najljepših događaja koji ima posebno značenje u životu supružnika. Upravo zbog toga iz godine u godinu s velikom pažnjom pristupamo proslavi samog datuma. Uz to, godišnjica braka je ujedno podsjetnik na vašu zajedničku avanturu, uspjehe [...]
Tip of the week: Zato što svi tako rade!
Zašto prelaziš ulicu gdje se sjetiš, a ne na pješačkom prijelazu?! – Zato što svi tako rade! Zašto nisi oprao šalice u uredu?! – Zato što svi tako rade! Zašto bacaš smeće po ulici i ne odvajaš ga za recikliranje?! [...]
Food Film Festival by Coca-Cola donosi nam nezaboravno filmsko-gastro iskustvo na otvorenom
Idući tjedan od petka, 4. rujna, svi će Zagrepčani, kao i svi koji se nađu u Zagrebu sve do 13. rujna moći uživati u najljepšem zagrebačkom parku Zrinjevac u posljednjim kino hitovima pod zvijezdama. Food Film Festival sponsored by Coca-Cola i ove [...]
Izbjegnite rutinu u odnosu: 5 trikova koji će osvježiti vaš odnos
Rutine pojednostavljuju naše svakodnevne užurbane rasporede i daju nam vid organizacije. Jednostavno uključimo autopilot, isključimo previše analiziranja i prepustimo rutini da preuzme kormilo, ali nažalost u vezama to i nije najbolje rješenje. Naime, monotonija dana, doručak, posao, kuća, spavanje... može djelovati [...]
4 savjeta uz koje ćete se lakše vratiti na posao nakon godišnjeg odmora
Povratak na posao nakon dugog i opuštajućeg odmora može biti prilično izazovan. Upravo zbog toga smo odlučili potražiti nekoliko savjeta kako olakšati stvari i učiniti povratak manje stresnim. Od jednostavnih strategija koje povećavaju performanse uz smanjenje stresa do određenih koraka [...]
4 praktična savjeta kako biti sretniji na poslu
Jedna od naših zadataka tijekom radnog dana, osim želje da završimo sve obveze, treba biti i zadovoljstvo koje se javlja sa procesom obavljanja posla, poslovnom svakodnevicom koja nas okružuje i konačnim rezultatima našeg rada. Ako želite kreirati takvu poslovnu rutinu, [...]
Jesen je pravo vrijeme za usvajanje novih noćnih ‘beauty’ rutina
Svako godišnje doba ima svoje prednosti – dok ljeti uživamo u suncu i moru, tijelo punimo vitaminom D, a dušu odmaramo, jesen je pravo vrijeme za regeneraciju, hidrataciju i nutritivnu njegu kože. Da se ne lažemo, sunce, more i vjetar [...]
Evo kako možete povećati svoju produktivnost bez pomoći kofeina
Ako je i vama na sam spomen ponedjeljka na pameti velika šalica kava, onda ste vi ciljana skupina koja bi trebala pročitati ovaj članak. Iako smo i sami veliki ljubitelj mirisnih aroma kave i kofeina, postoji par zdravijih i alternativnih [...]
5 stvari koje uspješni i samopouzdani ljudi naprave svako jutro
Mentalna snaga od najveće je važnosti za postizanje bilo kojeg zadanog cilja ili prevladavanje ekstremnih prepreka. Početak dana u tom procesu izdvaja se kao ključan period jer ako jutro starta uz pozitivni vibe, bit ćete spremni nositi se sa svim [...]
6 zdravih navika koje trebate usvojiti ako dugo sjedite uz računalo
Osam sati u stolici pred računalom, pet dana u tjednu, može značajno utjecati na naše zdravlje. Od svakodnevnog naprezanja očiju i sindroma napetosti vrata do dodatnih kalorija koje želimo izbjeći, pronašli smo savjete koji će nam pomoći da ostanemo zdravi [...]
Ovo su 3 razloga zašto gubimo fokusiranost i produktivnost na radnom mjestu
Kao osobe koje se svakodnevno susreću sa poslovnim i privatnim izazovima, lako je skliznuti u loše navike i izgubiti produktivnost. Umjesto da čekamo dobre vijesti kao dodatnu energiju, doslovno se možemo sami motivirati da budemo produktivniji i samim tim za [...]
Razmišljajte pozitivno u svakom trenutku – evo kako!
Promjena perspektive može vam pomoći živjeti sretniji i ispunjeniji život. Stručnjaci navode da imamo mogućnosti odabira pozitivnih načina i emocija razmišljanja. Naše emocije mijenjaju naše tijelo na staničnoj razini te umjesto da se pokušavamo riješiti negativnih osjećaja, možemo odabrati da [...]
Sigurni koraci uz koje ćete si podići samopouzdanje
Jedna od najvećih kvaliteta i osobina koju se trudimo razvijati još od malih nogu sigurno je samopuzdanje koje nam kasnije donosi toliko poslovnih i privatnih prednosti u životu. Iako nam se čini kako brojni ljudi oko nas pršte od samopouzdanja, [...]
3 nezdrave navike kojih se trebate riješiti za uspješnu vezu
Baš kao što motivirajuća poruka prije važnog sastanka, čokoladica skrivena u torbici, zagrljaj prije sna ili zajednički izlet u prirodi može biti sjajan boost vaše veze i dodatno vas povezati s dečkom ili suprugom, pojedine navike mogu napraviti kontraefekt te [...]
Ella Dvornik zaštitno lice nove ljetne essence & Catrice limitirane make up kolekcije – TANsation
Ella Dvornik u blogerskom je svijetu postigla zavidan status dok kozmetika essence i Catrice u beauty svijetu predstavljaju kultne make up ikone. Kada se ovo troje genijalaca na tronu spoji u jedno, rezultat je besprijekorna suradnja koja donosi limitiranu kolekciju [...]
Prestanite osjećati stalni pritisak – donosimo vam 5 savjeta kako
Često si okruženi brojnim medijima i društvenim mrežama koje nam šalju sliku savršenosti, podsvjesno stvaramo pritisak da trebamo biti savršene prijateljice, savršene majke, savršene žene, kćeri. Taj pritisak, znanstveno dokazano, vremenom pokazujemo prema vani kao jednu veliku eksploziju, često u [...]
4 navike kojih se trebate držati kada izgubite motivaciju
Gotovo svaka osoba se ponekad osjećala kao da njena rutina, trenutna poslovna situacija ili obveze naizgled ne funkcioniraju kao ranije. Tada je iznimno važno uhvatiti se u koštac sa situacijom, ne prepustiti se lošim emocijama i uzeti stvari u svoje [...]
100.000 kuna udruzi RokOtok za čišćenje otočnih plaža
Head&Shoulders i udruga RokOtok, unatoč pandemiji koronavirusa, nastavili su projekt „Očistimo zajedno jadranske plaže od plastike“, a čišćenje je započelo na otoku Murteru. Udruzi RokOtok uručen je donacijski ček Head&Shouldersa na iznos od 100.000 kuna čime je označen nastavak projekta [...]
Kako više čitati na godišnjem odmoru? Imamo za vas par trikova
Čitanje je jedan od najstarijih načina učenja, ali i najzabavnijih i najboljih trikova za dozu inspiracij. Čitanje može unijeti puno pozitivnih stvari u vašoj svakodnevici. Većina nas zbog užurbanog ritma kroz godinu ne stigne čitati koliko bismo htjeli, no zato [...]
3 navike zbog kojih se osjećate umorno svaki dan
Naši rituali utječu na način na koji će se razvijati naš dan. Baš zato nas ne iznenađuje što redovito čitamo o navikama uspješnih ljudi kroz koje pokušavamo prepoznati formule koje će i nama pomoći da postanemo još bolji u organizaciji [...]
6 načina kako biti sretniji u svakoj situaciji
Za sreću često kažu da je stvar izbora. Baš kao što odlučite da želite naučiti kuhati ili pričati ruski, jednako tako trebate odlučiti biti sretniji. Ili, usporedite to sa životom sportaša, prvo morate naučiti osnove ovoga treninga, vježbati iz dana [...]
4 savjeta kako da radni dan završite s osmijehom na licu
Svaki radni dan trebali biste završiti s osmijehom na licu, ponosni na ono što ste danas napravili i bez osjećaja nervoze jer određeni broj obveza ipak niste stigli završiti. Vaša karijera uvijek bi vas trebala činiti sretnima i inspirirati, a [...]
Lijepa, njegovana i bezbolna stopala nikada ne izlaze iz mode
Dok ljetne temperature rastu, slojevi odjeće padaju i sve veću površinu tijela otkrivamo suncu, ali i tuđim pogledima koji nas nerijetko promatraju od glave do pete. Aha, pete… Stopala su jedan dio tijela kojemu ljeti nerijetko posvećujemo nedovoljno pažnje, a [...]
3 stvari koje možete danas napraviti za uspješniji ponedjeljak
Uz novi radni tjedan ne bismo trebali vezati stres i užurbanost. U to smo se uvjerili kad smo u našu dnevnu rutinu uključili 3 navike koje su nam pomogle da ponedjeljak uvijek započnemo uz dozu energičnosti. One se naravno tiču [...]
Ovo je 5 navika zbog kojih izgledate neprofesionalno na poslu
Talentirani ste, motivirani i uspješni u obavljanju zadataka, no, vaš rad nikako ne dolazi do izražaja na vašem radnom mjestu? Razlog možda leži upravo u vašem ponašanju. Naime, čak i ako ostvarujete sjajne rezultate na vašem poslu, zbog nekih svojih [...]
5 navika koje će vam pomoći da efikasno otpustite stres
Današnji ubrzani način života i balansiranje između posla, obitelji i drugih obveza, nosi dosta odgovornosti i može biti stresan toliko da zaboravimo zastati, udahnuti i izdvojiti vrijeme za sebe. Iako su male količine stresa zdrave i mogu nam pomoći da [...]
Mindfulness – usredotočena svjesnost za kvalitetniji način života
Mindfulness ili u našem prijevodu „usredotočena svjesnost“ je svjesnost koja nastaje kroz obraćanje pozornosti na poseban način: namjerno, svjesno, u sadašnjem trenutku, otvorenog uma, bez prosuđivanja. Kultiviranjem usredotočene svjesnosti otkrivamo kako živjeti u sadašnjem trenutku umjesto uobičajenog ruminiranja o prošlosti [...]
3 stvari koje možete učiniti za produktivniji i opušteniji tjedan
Nedjelja je dan za odmor, za minute koje poklanjamo dragim osobama koje, nažalost, tijekom tjedna ne stignemo vidjeti. No, ako svoje vrijeme nedjeljom pravilno rasporedite, tada možete sebi učiniti uslugu za tjedan koji je pred vama. Istražili smo što još [...]
Tip of the week: Što ako niste na dobrom putu?
Sigurno poznajete ljude koji su očito krenuli krivim putem, ali kako im pomoći? S vama dijelimo nekoliko korisnih smjernica koje možete lako i uspješno primijeniti u svom životu ili pomoći bliskoj osobi! Život je kratak i svaki njegov trenutak važan [...]
Najnježnija zaštita od sunca za cijelu obitelj
Ovog ljeta Melem nastavlja s prepoznatljivim, negujućim formulama koje hrane i štite kožu, ali i kosu od sunca. Tri nova proizvoda sve je što je vašoj koži potrebno ovog ljeta za sigurno izlaganje suncu i poprimanje prirodno brončanog tena, ali [...]
Jutarnja rutina uspješnih žena
Naša jutarnja rutina često počinje dosta kasno, doručci nisu pretjerano zdravi, a broj obveza se gomila. Kako vrijeme odmiče, postupno shvatimo da više nije nimalo zabavno kasniti više od 20 minuta ili ujutro se buditi mrzovoljan i ne brinuti se [...]
Biobaza SUN Minty Fresh pekmez za predivan brončani ten
Riječ je o Biobaza Kraljevskom tekućem pekmezu za brzo tamnjenje na bazi visokovrijednih ulja badema, lješnjaka, sjemenki grožđa, avokadaka, sezama, oraha, kokosa i suncokreta te jedinstvenog ekstrakta ljubičaste mrkve bogatog antocijaninima te beta karotenom za intenzivno poticanje prirodno brončanog tena. [...]
3 koraka koja možete napraviti za izbalansiran život
Čini vam se kao da vam sati dana samo klize kroz život i da se ne pomičete s mjesta? Iako dajete sve od sebe, čini se kao da ništa ne stižete i zbog toga se pojavljuju tjeskoba i nepotrebna nervoza? [...]
Čaroban Rosé iz Kutjeva za osvježavajuće uživanje u ljetu
Vinarija Kutjevo ovog ljeta nudi neodoljivo, luksuzno osvježenje u svakoj kapi Premium Rosé 2019. vina koje je proglašeno najboljim roséom regije Slavonije i Podunavlja u sklopu nedavno održanog ocjenjivanja «Vinske zvijezde». Ovaj Rosé osvaja svojim profinjenim aromama crvenog bobičastog voća, [...]
5 stvari koje uspješne žene čine nakon radnog vremena
Baš kao što s velikom znatiželjom čitamo kako uspješne žene započinju dan, s jednakom znatiželjnom istražujemo što rade nakon radnog vremena. Uvijek je jako teško i izazovno ostaviti poslovne obveze tamo gdje pripadaju, na radnom mjestu i u potpunosti uživati [...]
Za bezbrižno ljeto pobrinite se za svoje intimno zdravlje uz Olival
Ljeto je godišnje doba u kojem češće putujemo nego u ostatku godine. Godišnji odmori nerijetko znače i promjenu okoline koja može imati utjecaj na naše zdravlje. A nitko ne želi ugroziti zdravlje u ovom dijelu godine koje je stvoreno za [...]
Nokti vole šareno: essence shine last & go! gel lakovi za nokte
Kada stigne ljeto svuda oko nas zavladaju boje! Crvena, zelena, plava, ljubičasta, roza... Svijet je nekako odmah ljepši i vedriji. Dašak ljetnog raspoloženja donose vam i essence shine last & go gel lakovi za nokte! Za svaki savršen ljetni look [...]
Toksični suradnici: 4 stvari koje možete naučiti od njih
Ljudi koji su zadovoljni i samopouzdani uvijek će ponašati pristojno na radnom mjestu i jednako odnositi prema svim svojim kolegama. S druge strane, tu su toksični suradnici. Svi ih imamo, ali rijetko kad se o njima govori. To su osobe [...]
3 savjeta uz koja ćete na svaki email odgovarati kao profesionalac
Zvono na telefonu upozorava vas da vam je stigao novi email. To ponekad zna biti naporno, zar ne? Mnoštvo malih poruka u inboxu čekaju na vaš odgovor, ali i utječu na vašu produktivnost i motivaciju na radnom mjestu. Uz sve [...]
4 koraka za balansiran život – krenite već danas!
Čini vam se kao da vam sati u danu samo klize i da se ne pomičete s mjesta? Iako dajete sve od sebe, čini se kao da ništa ne stižete i zbog toga se pojavljuju tjeskoba i nepotrebna nervoza? Balansiran [...]
Ovo su najčešće financijske pogreške – prestanite ih raditi već danas!
Izgraditi uspješne financijske navike svakom od nas je na listi prioriteta. Kako biste imali posloženu i izbalansiranu financijsku godinu, važno je znati sve potrebne informacije o vašim troškovima. Uz to, zaboravite na klasične mitove o štednji i potrošnji. Organizirajte se [...]
10 motivirajućih citata za uspješan ponedjeljak
Za početak novog radnog tjedna i nakon kratkog opuštanja vikendom uvijek nam je potrebna ta dodatna doza motivacije i inspiracije kako bismo potaknuli svoju produktivnost na poslu. Imajući to na umu danas smo za vas (ali i za sebe) odabrali [...]
Vikend iz snova u samo nekoliko koraka
Kako biste imali uistinu lijep, opušten i kvalitetno isplaniran vikend, važno je organizirati se i usvojiti par navika uz koje nećete pitati sami sebe gdje je vikend proletio, a vi niste ni započeli odmor. Kroz dva slobodna dana svoje vrijeme [...]
Zdrave navike uz koje ćete se osjećati i izgledati dobro svaki dan!
Gotovo je nevjerojatno koliko često sebe trebamo upozoriti i podsjetiti da se više brinemo o sebi, idemo kod doktora, stomatologa, jedemo zdravo, pijemo dovoljno tekućine, spavamo dovoljno. No, briga o našem zdravlju je neizbježna i prijeko nam je potrebna. Naše [...]
Ulazimo u najtopliji dio godine, evo koje Catrice proizvode ubaciti u svoju kozmetičku torbicu!
Ulazimo u najtopliji dio godine, evo koje Catrice proizvode ubaciti u svoju kozmetičku torbicu! Tijekom toplijeg dijela godine kao da minimaliziramo sadržaj naše kozmetičke torbice, stavljajući u prvi plan samo ono što dodatno naglašava našu ljepotu. Poput proizvoda za ljetni [...]
Kako ljeti izbjeći zamku preintenzivnih parfema? Svakodnevno koristite ulje ili mirisno mlijeko za tijelo!
Koliko ste se puta okrenuli za nekim, jer je privlačno mirisao? A koliko puta frknuli nosom jer je miris bio lijep, ali previše intenzivan? Ljeti treba biti posebno pažljiv u odabiru mirisa i parfema kako ne bismo bili zapamćeni kao [...]
Dolazi nam ljeto i prilika je da zablistaš uz Essence proizvode
Ljeto nam je pred vratima i prilika je da zablistaš uz Essence proizvode! Neka tvoje oči zablistaju novim šarenim sjajem, a tvoje lice neka postane zavodljivo i neodoljivo. Koji su sve Essence noviteti će vam obilježiti dane ispred nas, pogledajte [...]
Giveaway: Sun Mineral KIDS štiti od sunca i najosjetljiviju kožu
Dobro nam je poznato kako je koža beba i male djece posebno osjetljiva na sunce i da zahtijeva pažljivo odabrane preparate kako bi naši najmlađi dobili maksimalno sigurnu njegu i naravno, maksimalnu zaštitu. Stiže nova zaštita iz Olivala - Sun [...]
Što nas očekuje na Gastro Music festivalu?
Za nekoliko dana, točnije u petak, 19.06. na Zrinjevcu počinje jedan od najljepših i najiščekivanijih zagrebačkih festivala, Gastro Music by Staropramen koji će na 10 dana grad Zagreb obogatiti svojim raznovrsnim glazbenim programom i zanimljivom gastronomskom ponudom nekih od najpoznatijih [...]
Upravljanje vremenom – uspješno planiranje i upravljanje životom
Osobe koje dobro upravljaju vremenom i dobro planiraju i organiziraju svoje aktivnosti, produktivnije su i nisu stalno pod vremenskim pritiskom. Nažalost, planiranje mnogima od nas ne ide od ruke te loše upravljamo svojim vremenom. Upravljanje vremenom je vještina koju je [...]
Novi CATRICE Matt tekući ruž za usne lansiran u 10 trendi nijansi!
Bez obzira na to radi li se o jarko crvenoj, cool nude ili nježnoj ružičastoj boji - uzbudljivi ruž je neophodan za sjajan izgled. Za ljubiteljice ruža za usne posebno je važno da podnese bilo koju situaciju, od obroka do [...]
Svjetski dan zaštite okoliša – “Slavimo biološku raznolikost”
I ove godine 5. lipnja obilježavamo Svjetski dan zaštite okoliša. Ovogodišnja tema je Slavimo biološku raznolikost, a nedavni događaji u svijetu, poput pandemije virusa COVID-19 i požara u Australiji pokazuju nam da priroda šalje jasnu poruku – usporite. Program za [...]
Uskoro počinje prvi zagrebački post-corona festival ‘GASTRO MUSIC by Staropramen’!
Tople ljetne večeri, zabavna druženja nakon posla, ručkovi u parkovima, terase, kokteli, dobra klopa, ekipa i veselo druženje, sve to nam konačno, nakon velike Covid-19 pauze, donosi Gastro Music festival koji uskoro počinje na Zrinjevcu kao prvi post-corona festival. „GASTRO MUSIC [...]
Da, i to postoji – 3D printane kuće za beskućnike!
U vrijeme kada se sve vrti oko novca, cijene nekretnina skaču u nedogled i mnogi ljudi upravo zbog toga ostaju bez domova, u Sjedinjenim Američkim Državama jedna tvrtka pokrenula je hvalevrijedan projekt - 3D printane kuće za beskućnike. Tvrtka ICON [...]
SUPER AKCIJA: Zdravo mršavljenje uz stručno vodstvo nutricionistice Ivane Barišić i popust od 35 posto!
Portal Slowage365.hr u suradnji s Nutrilife centrom i nutricionisticom Ivanom Barišić svojim čitateljima daruje popust od 35% na Smart Fit paket za zdravo mršavljenje koji uključuje specijalistički nutricionistički pregled (1 sat), savjetovanje te preporučeni plan prehrane. Paket umjesto 1500 kn, [...]
Moje moćno tijelo kuća je moje duše koja me pokreće
Ovo je samo tijelo. Ova bedra su samo dio mog tijela. Ovo tijelo. Zaokruženo. Toplo. Meko. Samo je dio mene. Dio s kojim sam ratovala trideset godina. Trideset dugih godina. Zapravo gotovo cijeli svoj život, ja sam bila u ratu. [...]
Ne možemo više čekati: Poremećaji u prehrani ne nestaju sami!
U utorak 2. lipnja obilježava se Svjetski dan oboljelih od poremećaja u prehrani (World Eating Disorders Action Day). Na taj dan Udruga Nada, koja djeluje više od dvadeset godina, članica najveće i najstarije svjetske organizacije udruga koje se bave oboljelima [...]
Kvalitetna samoevaluacija i što sve na nju utječe
Najbolje je situaciju analizirati prije planiranog posla ili nakon obavljenog posla. Nije važno hoće li rezultate analize vidjeti netko drugi ili su oni samo za vaše oči. Treba uvidjeti slabe točke i izvući pouku. Kao i sa svime u životu, [...]
Giveaway: ubrzano tamnjenje uz kolekciju Olival
Ništa nas ne može zaustaviti da se veselimo ljetu. Topli ljetni dani polako i sigurno nam se približavaju i većina nas je u mislima negdje na plaži. Ili bar na godišnjem odmoru. Bili smo spriječeni ovog proljeća upijati sunčeve zrake [...]
Ovisni o mobitelu? Možemo mi bolje od toga!
Jeste li zamijetili kako na stanicama javnog prijevoza gotovo svi imaju pognute glave i stalno nešto petljaju po telefonima? Kako u kafićima nema više razgovora, nego ispijanje kave uz pogled prilijepljen na ekran? Kada se mladi zajedno okupe, sjede jedan [...]
Najčešći prehrambeni alergeni kod djece i odraslih
Proljeće neki obožavaju, a nekima je najveći neprijatelj. Sve se rascvalo, predivan miris kruži zrakom, ali ti ga ne možeš osjetiti? Dapače, plačeš pri svakom izlasku iz kuće? Tako je kada proljeće stigne sa svim svojim čarima, pa tako i [...]
Što je to eritrofobija i patite li možda od nje?
Među brojnim fobijama, postoji jedna o kojoj se puno ne govori, a izuzetno je neugodna. Naizgled se ne čini strašna, ali utječe na društveni život i na povlačenje od drugih. Eritrofobija je pretjerani strah od crvenjenja pred drugima. Uglavnom se [...]
Alergije, ubodi, svrbež… ionsko srebro pomaže na bezbroj načina
Umjesto da sa sobom nosite hrpu različitih proizvoda koji vas štite u prirodi od uobičajenih napasnika, možete ponijeti samo bočicu u kojoj je ionsko srebro i život će vam biti lakši! Smirivanje svrbeža nakon uboda insekta Kod uboda komaraca, [...]
Nova zaštita od sunca za djecu, tinejdžere i sve s osjetljivom kožom
Dobro nam je poznato kako je koža beba i male djece posebno osjetljiva na sunce i da zahtijeva pažljivo odabrane preparate kako bi naši najmlađi dobili maksimalno sigurnu njegu i naravno, maksimalnu zaštitu. Stiže nova zaštita od sunca za njih! [...]
Kvaliteta hrane – jedemo li možda plastiku?
Nije ugodna spoznaja da hranu koju kupujemo u supermarketima i trgovinama s hranom može biti puna svakojakih umjetnih sastojaka kojih nismo svjesni. Donosimo filmić koji vam pokazuje kako povjeriti je li dobra kvaliteta hrane koju konzumirate ili možda jedete i [...]
Izgubljene veze možda uzrokuju i vašu anksioznost i depresiju
Depresija i anksioznost pogađa više od 200 milijuna ljudi diljem svijeta i mogli bismo reći da se radi o pandemiji. I dok zamah ovog problema i dalje traje, istraživački novinar Johann Hari i autor svjetske uspješnice Izgubljene veze imao je [...]
Krpelji vrebaju i ove sezone, trebamo li se plašiti zaraze?
Kao i svake godine s toplijim vremenom i višim temperaturama krpelji su u svom prirodnom staništu, šumama, livadama, svugdje gdje i mi obožavamo provoditi vrijeme slobodno vrijeme. Osobito, nakon što je većina ljudi provodila dva mjeseca u svojim domovima. Koje [...]
Sjajan projekt RokOtok ima nove partnere – Olival i dm
Ovogodišnja kriza koja nas je izbacila iz kolotečine možda je nova prilika za sve nas i za naš planet. Svjedoci smo kako se zaustavljanjem života na zapadnoj hemisferi, priroda brzo oporavlja. Zato se projekt RokOtok nastavlja i ove godine. Razmišljajući [...]
Vrtlarenje stimulira imunitet i lučenje serotonina
Osjetite li i vi u proljeće potrebu da posadite koji cvijet i uronite ruke u zemlju? Što je to što nas nagoni da "zaprljamo" ruke i zavolimo vrtlarenje? Ove "prljave strasti" imaju podlogu ne samo u podsvjesnoj želji da evociramo [...]
Asertivnost ili kako se zauzeti za sebe na najbolji način
Jeste li se već susreli s pojmom 'asertivnost'? Možda ste negdje čuli, pročitali nešto više o tome, ili možda pohađali neku radionicu na tu temu? Ili ste možda samo u svojoj okolini primijetili neke osobe koje se često ističu u [...]
Krugovi na kotačima: crowdfunding kampanja za pomoć starijima
Postoje mladi ljudi koji su o starijim članovima naše zajednice promišljali i prije krize izazvane virusom. Kako im nabaviti lijekove, dopremiti potrepštine, a da pritom misle na okoliš i budu održivi. Oni su povod nove crowdfunding kampanje "Krugovi na kotačima". [...]
Kako ostvariti ciljeve i postati sretan?
Što nas u ovoj vladavini velike neizvjesnosti pokreće? Što nas potiče na to da se, usprkos donekle ograničenoj slobodi kretanja i nemogućnosti odrađivanja poslova (neki) kao ranije, i dalje trudimo, nastojimo vjerovati da će sve ovo proći, odrađujemo dnevne zadatke? [...]
Bolja verzija svijeta nakon pandemije
Bolja verzija svijeta - kako biste je vi zamislili, nakon što sve ovo prođe? Možete li nabrojati jednu ili više stvari koje biste željeli zadržati kao što su sada, a što biste vratili na staro? Ovo su samo neka od [...]
Priče koje volimo: ‘Intuicija me dovela do zero waste načina života’
Inspirativne Priče koje volimo ovaj će vas put upoznati s osobom koja svojim načinom života pomaže cijelom planetu i na koju bismo se svi trebali ugledati, koliko god je u našoj mogućnosti. Anamarija Prgomet je mlada žena koja obožava prirodu, [...]
Mediji nas cijelo vrijeme oblikuju, pazite kakve filmove gledate
Otkad je krenula kriza, medijski sadržaj je mnogima postao glavni vid zabave. Jer ništa drugo zapravo i nije dostupno. Kretanje je ograničeno, druženja zabranjena, knjižnice su bile zatvorene. Ono što nam preostaje su filmovi i serije koje nam se nude. [...]
Što za mene znači ples – slobodu, radost, zdravlje, svrhu?
Danas je Svjetski dan plesa (29. travnja). Nekima je takav svaki dan, jer bez njega ne mogu zamisliti život. Kakvu sve radost može ples donijeti onima koji ga vole, doznali smo od nekoliko divnih dama koje su s nama podijelile [...]
Besplatna psihološka pomoć tijekom pandemije COVID-19 i nakon potresa
Besplatna psihološka pomoć tijekom pandemije COVID-19 i nakon potresa nije zamjena za psihoterapiju. Radi se o kratkotrajnoj psihosocijalnoj podršci u ovim izazovnim trenucima. Cilj mreže telefonskih linija i online platformi za krizno psihološko savjetovanje je ublažavanje stresnih reakcija, panike i [...]
Potres i pandemija utječu na svakoga od nas, kako si pomoći?
Utjecaj kakav potres i pandemija COVID-19 imaju na naše misli prilično je velik i na svakoga različitog intenziteta. Od dipl. psihologinje Maje Miljanović doznajemo kako si možete pomoći sami putem tehnika iz kognitivno-bihevioralne terapije kako se ne bi razvile ozbiljnije [...]
Perfekcionizam nas stalno udaljava od zadovoljstva
Perfekcionizam će neki možda smatrati sjajnom osobinom jer od radnika s takvom osobinom može itekako profitirati. No osoba s takvim karakterom rijetko će biti do kraja zadovoljna, što sa sobom, što s drugima. Više o perfekcionizmu i kako se nositi [...]
Kako do više novaca promjenom odnosa prema njemu?
Kako do više novaca ili kako do novaca uopće neka su od pitanja koja je ponavljaju. Gubitak posla, stagnacija s poslom, propali projekti, zatvoreni dućani... samo su neke od trenutnih slika oko nas. No neki će iz ovoga isplivati brzo [...]
Šiške u kućnoj izvedbi – koliko je to baš mudro?
Zbog nedaća koje su nas zadesile proteklih tjedana i zbog predugih dana u izolaciji mnogi su se već pokušali okušati u nekim aktivnostima koje ne primjenjuju u “normalnom” dnevnom rasporedu pa tako su na red došle i šiške. "Pa što, [...]
Noć knjige ove godine u virtualnom obliku
Noć knjiga održava se svake godine 23. travnja u povodu Svjetskog dana knjige i autorskih prava. Znate zašto baš taj dan? Tog su dana davne 1616. umrli Miguel de Cervantes, i William Shakespeare i Inca Garcilaso de la Vega, a proglašen [...]
Zero waste može postati i dio vaše stvarnosti
Zero waste pokret poznat je po cijelom svijetu, iako u neke zemlje dolazi vrlo sramežljivo i polako. Prekomjerna proizvodnja plastičnih proizvoda dovela nas je u nezavidnu situaciju iz koje ćemo se još desetljećima vaditi. Osvještavanjem zero waste načina razmišljanja možemo [...]
Briga: kako nas uništava i možemo li je nadmudriti?
Briga je zajednički problem prevelikom broju ljudi. Da bismo zadržali dobar imunitet, zdrav razum i zdravo tijelo, moramo dati sve od sebe da manje brinemo. U tome nam ovaj put pomaže socijalna pedagoginja Tea Bošnjak koja se i sama suočavala [...]
Antistresna radionica ‘SOS izazvani na akciju’
SOS poziv rado bi mnogi od nas odaslali ovih dana. Kad više nismo u stanju promijeniti situaciju - izazvani smo promijeniti sebe, riječi su poznatog znanstvenika dr. sc. Viktor Emila Frankla koji je preživio holokaust, a danas imaju posebno značenje [...]
Lady Gaga, Céline Dion, Andrea Bocelli i John Legend izvode ‘Prayer’ iz svojih domova
Oko 850 tisuća pregleda u manje od jednog dana osvojila je izvedba u kojemu svatko iz svojeg doma izvode skladbu "Prayer" ova sjajna četiri izvođača iz naslova uz pratnju pijanista Lang Langa. Dio je to projekta koji je pokrenula Lady [...]
Priče kakve volimo: ‘Osjetila sam da joj trebam pomoći!’
U moru vijesti koje vas psihički iscrpljuju, važno je pronaći ravnotežu i pročitati bar jednaku količinu lijepih vijesti i događanja. Još bolje kad bi takvih pročitali više. Ne biste vjerovali, ima ih puno, no katkad se teže probiju do javnosti. [...]
Ribafish nastavlja pripreme za jedinstveni otočni izazov
Ribafish i Head&Shoulders, unatoč pandemiji koronavirusa, pripremaju ljetni otočni izazov tijekom kojeg će bloger i novinar Domagoj Jakopović Ribafish plivanjem spojiti otoke srednjeg Jadrana. Pandemija koronavirusa i globalna ograničenja aktivnosti ipak nisu spriječili Head&Shoulders i poznatog blogera i novinara Domagoja [...]
Mario Vekić: Karantena mi nije ništa novo
Besplatni trening profesionalnog sportaša i osobnog trenera Marija Vekića pomoći će vam da u kućnim uvjetima iskoristite slobodno vrijeme za održavanje kondicije i dobrog raspoloženja. Pitali smo Marija koliko on trenira ovih dana te je li njemu karantena išta promijenila [...]
Put do uspjeha: savjeti iz bestselera Jamesa Clearea
U želji da vam ponudimo neke zanimljive savjete svjetski poznatih autora koji će vam pomoći da budete uspješniji u životu, zavirili smo u knjigu Atomske navike Jamesa Cleara i odabrali jedan odlomak. Možda vaš put do uspjeha bude baš inspiriran [...]
Viralna akcija protiv virusa – postani dio rješenja
Virus koji izaziva COVID-19 zatekao nas je nespremne, uzrokovao pandemiju i globalno “zatvaranje” svega - ljudi, gradova i gospodarstva. No, pokazao nam je nešto važno - da je moguća promjena preko noći. Ovo je viralna akcija kojoj je cilj pomoći [...]
Stres: izračunajte razinu i provjerite utječe li na zdravlje
Stres je dokazano jedan od najvećih neprijatelja našeg zdravlja i utječe na kvalitetu našeg života. Provjerite u sljedećoj tablici koliko vas život opterećuje kako biste se s vremenom naučili lakše nositi sa svim izazovima. Jer na našem ćemo vas portalu [...]
Bojenje kose kod kuće u 6 koraka
Mnoge žene nevoljko trenutno gledaju u svoj izrast na glavi i nesretne su što ne mogu do svog frizera. No umjesto da očajavate, proučite kako na ispravan način odraditi bojenje kose kod kuće i tako na neko vrijeme otjerati nezadovoljan [...]
Pokret znači život, ne dopustite da vam tijelo propada
Život bez pokreta je nezamisliv. Ipak, pokret nije samo tijelo, već usklađeno funkcioniranje psihološkog i fizičkog dijela ljudskog bića. Nalazimo se u neuobičajenoj situaciji i svatko od nas ju sebi objašnjava na različite načine. Netko je uvjerenja da su mjere [...]
Test: Koliko dobro poznajete uskrsne običaje?
Uskrsni običaji razlikuju se od zemlje do zemlje. Stoga ako neke odgovore nećete znati, nije nikakvo čudo jer ima uistinu neobičnih. Ovo je prilika da ih upoznate. Prije nego započnete s rješavanjem testa, zapitajte se što je sve dobro trenutno [...]
Heal the world: Pravo je vrijeme da iscijelimo svijet
Mnogi su posljednje tjedne osjetili poziv da kroz svoje talente pomognu svijetu. Neki kroz humanitarnu pomoć, neki kroz glazbu, umjetnost... Među njima je i Ivana Galić, svestrana vokalna umjetnica i pedagoginja te magistra vokalne izvedbe s prestižnog londonskog Royal College [...]
Sreća je u dijeljenju! Zato jednostavno proslijedi dalje…
Sreća je nešto čemu svi težimo. Svatko je pokušava pronaći na svoj način. Jedan od njih je u darivanju. Ne onome koje vežemo uz rođendane i blagdane, ne onome koje je nužno skupocjeno, već onom neočekivanom, od ljudi iz naše [...]
Provjerili smo s vama i potvrdili da #bitidomanijekoma!
Povodom kampanje #bitidomanijekoma javili smo se malim i velikim ljudima i provjerili kako se osjećaju zadnjih dana i što im je zapravo najbolje u situaciji kad najviše vremena provode kod kuće. Pa pogledajte i uvjerite se da unatoč svemu život [...]
Snažan imunitet počinje s promjenama u vašoj kuhinji
Tjednima već čitam objave mojih prijatelja i kolega nutricionista gdje pružaju čitateljima savjete kako se hraniti u ovo doba infekcija virusima. Njihove uratke mogu podijeliti u dvije grupe: u grupu kada smo mislili da je COVID-19 mala beba, te u [...]
Zdravi obiteljski odnosi u doba nevidljivog (ne)prijatelja
Zdravi obiteljski odnosi itekako su narušeni posljednjih tjedana i tu se ne moramo zavaravati. Dapače, što se prije s tim suočimo, manje ćemo štete napraviti i sebi i ukućanima. Trudimo se ostati pozitivni, pratiti sve preporuke, no količina obaveza i [...]
Jutarnja meditacija za bolji početak dana
Jutarnja meditacija pomoći će vam definirati cijeli ostatak dana, jer nije uzalud osmišljena poslovica "Po jutru se dan poznaje." Dokazano nam jutarnji rituali u kojima se posvetimo mentalnoj higijeni pomaže da držimo sve konce u rukama. Ili bar većinu njih. [...]
Besplatne predstave online izmamit će vam osmijehe
Kazalište Knap je uz neka druga kazališta odlučilo omogućiti besplatne online predstave. Na taj će način unijeti malo veselja u našu svakodnevicu. Iskoristite trenutnu situaciju i okrenite je na najbolji način za sebe, osobito ako ste u samoizolaciji. Donosimo vam [...]
Dezinfekcija agresivnim preparatima može naškoditi kućnim ljubimcima
Dezinfekcija šapica, da ili ne? U najezdi savjeta kako se ponašati i brinuti o svemu što nas okružuje u doba koronavirusa, ljudi koji imaju kućne ljubimce dodatno su zbunjeni informacijama o pranju, brisanju pa čak i dezinficiranju psećih šapa nakon [...]
Promjena rutine kreće od donošenja čvrste odluke
Promjena rutina, one životne dakako, kreće nultim korakom, a to je odluka. Prvo odluči da #bitidomanijekoma, a tek onda kreni! Danas u doba virusa COVID-19 puno se piše o mentalnom zdravlju i kako preživjeti sve ovo, te koliko je ključno [...]
Zaštita kože od onečišćenja u zraku
Zaštita kože od zagađenja jedan je imperativa koji pomaže u očuvanju mladolikog izgleda. Što sve zagađuje kožu i možemo li se uopće zaštititi od svih negativnih utjecaja? Dobro je poznato koliko je UV zračenje opasno za zdravlje kože. No jeste [...]
Sjajna eko inicijativa: Očistimo otočne plaže!
Hvalevrijedna eko inicijativa kroz koju Udruga RokOtok i Head&Shoulders čiste plaže na otocima Kad sam pripremala jednu temu prije godinu dana, dobro sam zapamtila podatak da se u mora i oceane svakih 60 sekundi istovari jedan kamion plastike. Probajte [...]
Ekološke četkice za zube
Jeste li ikada razmišljali koliko plastike završi u prirodi zbog - četkica za zube? Odaberete li ekološke četkice za zube učinit ćete puno za okoliš. Dobro je poznato kako je preporuka stomatologa četkice za zube mijenjati svaka tri mjeseca. [...]
Naučite kontrolirati digitalno vrijeme
Aplikacije koje će vam pomoći kontrolirati digitalno vrijeme u danu Kolika god pomoć bila, i koliko god promijenila način života u odnosu na samo par godina prije (o desetljeću da ni ne govorimo), digitalizacija nas je uzela pod svoje [...]
I (ne)potrebna ambalaža može se višekratno koristiti
Ambalaža. Nepotrebna, jer bismo voljeli da možemo nabaviti proizvod bez nje. No ipak potrebna, jer je nemoguće nabaviti proizvod bez nje. Jedna od stvari za koju baš pamtim da me uzrujala prošle godine jest kad sam na ulaznim vratima [...]
Repêchage ‘tretman u kutiji’
Repêchage, luksuzna kozmetika koju vole holivudske zvijezde posljednjih je nekoliko mjeseci dostupna i u Hrvatskoj Otkrivamo tko je Lydia Safrati, žena iza brenda Repêchage i danas kultnog 'tretmana u kutiji'! Lydia Sarfati istinska je vizionarka kozmetičke industrije i žena [...]
Intimna zona: Prva sijeda u… UPS!
Kad intimna zona posrebri... Neki kažu da ih je više izbezumila prva sijeda dlačica u intimnom području, nego prva sijeda vlas u kosi. Obično zaboravimo da i ovo skrovito mjesto, intimna zona, može ostarjeti dok se ne dogodi neizbježno. [...]
