Portal Slowage365.hr u suradnji s Nutrilife centrom i nutricionisticom Ivanom Barišić svojim čitateljima daruje popust od 35% na Smart Fit paket za zdravo mršavljenje koji uključuje specijalistički nutricionistički pregled (1 sat), savjetovanje te preporučeni plan prehrane. Paket umjesto 1500 kn, uz popust iznosi 975 kuna.

 

Svi koji žele svoj život unaprijediti s uvođenjem novih, zdravih prehrambenih navika uz koje će se dovesti u željenu ravnotežu i smršaviti na ispravan način, od danas (3. 6. 2020.) u podne pa sljedećih 48 sati mogu se prijaviti u naš inbox od Facebook stranice Slowage365 i ostvariti popust na Smart Fit paket.
Zamolili smo našu suradnicu Ivanu Barišić da nam pojasni što sve ovim paketom dobivate i koje su prednosti ovog paketa u kojemu zdravo mršavljenje podrazumijeva stručno vodstvo.

 

Što znači zdravo mršavljenje?

Od čega se sastoji specijalistički nutricionistički pregled u trajanju od sat vremena?

Specijalistički pregled započinje razgovorom između klijenta i nutricionista. Kroz razgovor detektiramo problematiku zbog koje je klijent odlučio potražiti pomoć nutricioniste. Tijekom pregleda radimo
nutricionistički screening, mjerimo analizu sastava tijela na medicinski validiranoj vagi TANITA MC780A. Temeljem tog nalaza dobivamo na uvidi kakav je status klijenta. Koliko ima kilograma, kako je to raspoređeno unutar tijela ( postotak masti, vode, mišića, intracelularne tekućine…, biološku starost tijela…). Također uzimamo detaljnu anamnezu, analiziramo trenutne prehrambene navike i paralelno radimo savjetovanje što bi trebalo korigirati, sve ovisno o cilju koji klijent ima i želi. Ako je potrebno, uputimo klijenta na dodatnu nutricionističku i biokemijsku laboratorijsku dijagnostiku. To su testovi intolerancije na hranu, nutrigenetski testovi, određivanje vitamina i minerala iz krv, trigliceridi i slično.

 

Ivana Barišić05-slowage365

 

 

 

Koliko bi se dugo trebali pridržavati ovog preporučenog plana prehrane kako bi se došlo do rezultata?

Neki minimum je 3 mjeseca. Zato osobno uvijek preporučujem programe i pakete koji traju 3 mjeseca. Jer tako nutricionist postaje dio života pojedinaca koji pomaže mijenjati prehrambene navike. Plan prehrane je najlakše napisati. No, ključ uspjeha je u povjerenju nutricionista i klijenta i sudjelovanje nutricionista u životu osobe koja želi promijeniti svoj lifestyle.

Kroz ta tri mjeseca osobni nutricionist postaje dio svakodnevice pojedinca. U plan prehrane ne može stati sve ono o čemu mi pričamo, što savjetujemo, koje su zamke kada dođete u krizu te kako ih riješiti… emocionalna glad i slično… Tijekom ta 3 mjeseca jednom mjesečno se radi i ponovni nutricionistički screening u kojem vidimo koliko napredujemo te mogu li se rezulatati kvantificirati i izmjeriti.

Je li moguće ovaj paket primijeniti i kod osoba koje imaju specifične prehrambene navike (vegani, celijakija i sl:)

Svakako da je, sve je individualno, mi u Nutrilife Centru poštujemo želje klijenta ako su one u skladu s njihovim zdravstvenim stanjem. Sve se može izmjeriti i validirati, te također surađujemo s vrhunskim liječnicima iz područja gastroenterologije, dermatologije, internistima, genetičarima… Mi svakako tražimo liječničke nalaze ako su dijagnosticirane određene bolesti te plan prehrane i dijetoterapije prilagođavamo stanju klijenta u svrhu postizanja rezultata, a pritom nam je zdravlje pacijenta na prvom mjestu.

Ivana Barišić01-slowage365


Kakva su vaša dosadašnja iskustva s klijentima koji su odabrali vaš paket? Pridržavaju li se uputa, što im je najteže, što najlakše, kakva im je motivacija?

Kako sam već napomenula, bitno je povjerenje nutricionista i klijenta. Nutricionist mora dobro osluškivati potrebe i probleme osobe koja sjedi preko puta njega, te procijeniti kakav program je za tu osobu. Nije svaki program za svakoga. Tu dolazi od izražaja strpljenje i predanost klijentu. Ponavljam najlakše je napraviti plan prehrane, ali nutricionisti moraju biti spremni zajedno sa svojim klijentom prolaziti kroz put promjene. To vam je kao da odgajate dijete svaki puta iz početka. Kompromis, naravno, uvijek postoji jer mijenjanje navika ne ide preko noći, no za profesionalne sportaše kompromis ne postoji, jer smatram da je to njihov «kruh» i da oni prije svega trebaju biti savjesni i odgovorni prema sebi i svojoj karijeri od koje žive. Ali s profesionalnim sportašima su druge razine rada i naše prilagođavanje njima i njihovim situacijama, putovanjima, pripremama i slično.

 

zdravomršavljenje02-slowage365

 

Svakome se pristupa individualno

Koliko je plan prehrane i ovaj paket primjenjiv kod osoba koje provode puno vremena na poslu, što njima savjetujete kako da ga lakše ostvare?

Kod takvih situacije programira se plan sukladno njihovim aktivnostima, poslovnim obavezama i načinu rada. Npr. ako imate noćni posao, logično je da i vaš organizma funkcionira malo drugačije, pa se tako i planiraju obroci. Sve je individualno i prilagođeno. Kako ne postoje dva ista čovjeka, tako ne postoje niti dva ista plana prehrane. Postoje preporuke i smjernice koje su za sveopću populaciju, ali to nije garancija da djeluje za svakoga sve. Npr. avokado i đumbir su izuzetno zdrave namirnice, no za nekoga one nisu. Danas u nutricionizmu sve možemo mjeriti i računati… nema potrebe za lutanjem.

 

jabuka 03-slowage365

 

Koju vrstu tjelovježbe preporučujete klijentu koji se odluči za ovaj paket i birate li ga u suradnji s njegovim afinitetima?

Kako osobno ne volim kada kineziolozi daju savjete za prehranu, tako se i ja držim da nemam pravo davati savjete o tjelovježbi. Mogu iznijeti svoje mišljenje, jer se sportom bavim cijeli život, ali smatram da je to
neozbiljno i neprofesionalno jer sam po struci mag. nutr., a ne kineziolog. U takvim situacijama surađujem s nekoliko osobnih trenera i fitness centara, gdje mogu preporučiti klijentu da ode i kome da se javi –
dajem preporuku. Taj način nam se pokazao najispravniji, jer ne želimo ugrožavati zdravlje klijenta, svatko bi trebao raditi svoj posao. Bitna mi je povratna informacija o statusu treniranja, uostalom, prilikom kontrolnog screeninga nema mjesta tajnama – jer uređaji sve vide i sve mjere, tako da mogu procijeniti je li stvar krive prehrane ili krivog treninga, preskakanja obroka…

 

zdravomršavljenje01-slowage365

 

 

Tri osnovna koraka za uspjeh

Što su za vas presudne stvari kojih se osobe koje žele uspješno i zdravo mršaviti trebaju pridržavati?

Prvi korak je odluka klijenta da to ŽELI. Ako je odluka čvrsta, mi smo tu samo kao podrška da lakše dođu do cilja, a pritom ne ugroze svoje zdravlje. Drugi korak je “čišćenje stana i ureda” od snack nepotrebnih
kombinacije. Treći korak je “to go” opcije za grickanje, jer tu osobe u početku najčešće padaju, pa rezultati izostaju, odnosno nisu u skladu s vremenskim očekivanjem.


Koji su najčešće kamenčići spoticanja za zdravo mršavljenje?

Ljudi imaju strah od hrane. Znači nema mršavljenja s gladovanjem! Ljudi se boje jesti… Tako da to prva  predrasuda koju trebamo riješiti. Hrana je gorivo koje nas pokreće i bez nje nema pokretanja. Također, problem je i preskakanje obroka… pritom ne mislimo da treba kuhati svaki obrok, postoje i industrijske kombinacije koje se mogu kupiti i mogu poslužiti za brze varijante. Bitno je znati kada, što i koliko jesti.

zdravomršavljenje04-slowage365

 

 

Zadovoljstvo rezultatima za zdravo mršavljenje

Koliko su klijenti zadovoljni s brzinom promjene?

Ja sam najsretnija kada vidim da uspostavimo dobru komunikaciju i povjerenje i rezultati se nižu jedan za drugim. Lijep je osjećaj kada sa svojim radom pomognete nekome u ostvarivanju njihovih želja… Svaki
kontrolni pregled mi je novo uzbuđenje… jer nam je to potvrda da zajedno dobro radimo. Ponekad sa samo dva, tri savjeta nekome već možete puno pomoći…

Ako se ustanovi neki deficit minerala i vitamina kod klijenta, na koji se način on ispravlja?

Prehranom nastojimo unijeti u naše tijelo sve potrebne vitamine i minerale, ako se uspostavi neki simptom koji bi mogao upućivati na deficit, klijenta šaljemo na vađenje krvi i dijagnosticiramo određene potrebe. Ovisno o aktivnostima ponekad i suplementaciju uključujemo u samom početku programa. Sve je individualno i naše vrijeme od sat vremena je obavezna polazna točka rada osobnog nutricionista.

IvanaBarišić04-slowage365

 

 

Pripremila: I.T.
Foto: osobni arhiv, Pixabay