Ako ste jedna od onih koji ima problema s proširenim venama, sigurno znate da liječenje nije jednostavno i obično je potrebno dosta vremena kako bi se postigli dobri rezultati.

Ova bolest nastaje postupno, kao posljedica opterećenosti krvotoka i slabe cirkulacije. Ako se ne liječi, može dovesti i do teških komplikacija kao što su tromboza, otvorene rane i slično. Za vas doznajemo kako spriječiti proširene vene.

Kako spriječiti proširene vene?

Izbjegavajte dugotrajno sjedenje ili stajanje

Ako vaše radno mjesto zahtijeva dugotrajno stajanje ili sjedenje, odvojite vrijeme kako biste „protegnuli noge“. I kratkotrajna šetnja po kancelariji može pridonijeti zdravijim venama.

Sjedite pravilno

Izbjegavajte sjedenje prekriženih nogu, jer tako otežavate protok krvi u nogama, što dovodi do stvaranja proširenih vena. Kada možete, koristite povišenu podlogu prilikom sjedenja (15-30 cm), kako bi potakli cirkulaciju i protok krvi u nogama.

Izbjegavajte visoke potpetice

Izbjegavajte nošenje visokih potpetica ako vaše radno mjesto podrazumijeva dugotrajno sjedenje ili stajanje. Nošenjem visokih potpetica stvarate pritisak na potkoljenicu što dovodi do proširenja vena. Visina potpetica ne bi trebala prelaziti 5 cm.

 

Pametno birajte čarape

Iako naizgled bezazlen odjevni predmet, čarape mogu doprinijeti (ili naštetiti) zdravlju vena. Ono sto čarape za vene čine (bilo da su sportske/putne muške ili da je riječ o najlonkama) jeste da svojim pravilno raspoređenim pritiskom, održavaju zdravlje venskih zalistaka pomažući im u obavljanju njihove zadaće.

 

 

Prirodni lijekovi za proširene vene

Priroda nudi mnogo biljaka koje pospješuju cirkulaciju te liječe bolest proširenih vena. Razgovarajte sa svojim doktorom prije nego što pokušate bilo koju biljnu terapiju ili unošenje dodataka u prehranu.

Divlji kesten

Divlji kesten pripada prirodnim lijekovima za liječenje proširenih vena, budući da njegov sastojak escin blagotvorno djeluje na smanjenje oteklina i bola. Smanjuje upalni proces, oslobađa osjećaj težine u nogama, umanjuje grčeve i bol.

Za pripremanje lijeka treba vam oko deset većih divljih kestena, koje usitnite i prelijete s 2 dcl alkohola, najbolje rakijom. Teglu ostavite na suncu sedam tjedana, zatim dobivenu smjesu procijedite i ulijte u manju teglicu. Smjesu svakodnevno blago utrljajte na oboljela mjesta.

Neven

Prirodno sredstvo protiv proširenih vena je svakako mast od nevena. Za pripremu masti potrebno da je uberete sve dijelove biljke: cvjetove, listove i stabljiku, te sve sitno nasjeckate.

U posudu stavite i zagrijte na najjačoj temperaturi oko 500 g svinjske masti. Kada je mast vruća ubacite isjeckani neven i ostavite da proključa, pa sklonite s vatre. Poklopite posudu i ostavite da odstoji na sobnoj temperaturi, a sutradan samo zagrijte toliko da možete da procijedite. Dobivenu mast ulijte u posudu i svaki dan umasirajte više puta dnevno na oboljela mjesta.

 

 

Kupus

Najbolji oblozi za liječenje upala vena je list od svježeg kupusa. Listove direktno prislonite na oboljelo mjesto, držite sve dok se kupus ne smežura, pa zamijenite svježim. Ako možete, držite tako preko noći. Gotovo odmah ćete osjetiti olakšanje, a nakon duže upotrebe, proširene vene će se povući.

Prehrana

Vlakna pomažu u poboljšanju zdravlja srca i također su potrebna za zdravu probavu. Hrana bogata vlaknima uključuje chia i laneno sjeme, povrće i svježe voće.

Antioksidansi, kao što su flavonoidi (prisutni u bobičastom voću), vitamin C i vitamin E (oboje prisutni u zelenom povrću i agrumima), pomažu u jačanju vena, borbi protiv upala i poboljšanju zdravlja arterija.

 

 

Poznato je da vitamin E zaustavlja stvaranje krvnih ugrušaka, djeluje kao prirodni razrijeđivač krvi i vezan je za zdravlje srca. Vitamin C je moćan protuupalni antioksidans i koristan je za zdravlje kože.

Hrana sa začinima kao što su crvena paprika ili curry pomažu u zagrijavanju tijela, dajući mu zdravu cirkulaciju. Riba i plodovi mora kao divlji losos, skuša, sardele, i tuna daju omega-3 masne kiseline, važne za pravilan protok krvi.

Pazite na sebe, vježbajte, vodite računa o svojoj težini i prehrani, ne oblačite usku odjeću i obuću, izbjegavajte dugo stajanje ili sjedenje, jer sve to može ublažiti bol i spriječiti stvaranje proširenih vena.

 

 

Moglo bi vas zanimati: Prirodni sastojak koji biste trebali dodati u zimsku rutinu njege kože

 

 

Tekst: Slowage365.hr

Foto: Unsplash