MOJE ZDRAVLJE 3652020-03-23T18:04:25+01:00

Mindfulness – usredotočena svjesnost za kvalitetniji način života

21 srpnja, 2020|Mentalna higijena, Uspješni 365|

Mindfulness ili u našem prijevodu „usredotočena svjesnost“ je svjesnost koja nastaje kroz obraćanje pozornosti na poseban način: namjerno, svjesno, u sadašnjem trenutku, otvorenog uma, bez prosuđivanja. Kultiviranjem usredotočene svjesnosti otkrivamo kako živjeti u sadašnjem trenutku umjesto uobičajenog ruminiranja o prošlosti [...]

Zašto se trebamo nagrađivati?

22 lipnja, 2020|Istaknuto, Mentalna higijena|

Istraživanja su potvrdila da ako nakon određenog ponašanja slijedi nagrada, povećat će se čestina tog ponašanja. Ovaj dio kognitivno bihevioralne terapije odnosi na biheviorizam (od tud i naziv KBT) to jest pravac u psihologiji koji se fokusira na proučavanje zakonitosti [...]

Moderna medicinska akupunktura

17 lipnja, 2020|Istaknuto, Moje zdravlje 365, Tretmani 365|

Medicinska akupunktura postaje sve češći izbor u liječenju boli različitog porijekla. U Hrvatskoj je uvedena u bolnice kroz ambulantu za bol. Istraživanja pokazuju da akupunktura ublažava i uklanja bol, povećavajući pokretljivost kod mišićno-zglobnih bolesti i to za akutne i kronične bolne sindrome. Akupunktura [...]

Wellness trendovi u 2020. godini

2 lipnja, 2020|Naslovna - slider, Wellness|

Wellness. Wellness. Wellness. Što ta riječ uopće znači? Svuda oko nas spominje se taj pojam, gleda nas s polica dućana, provlači se kroz knjige, aplikacije i kroz tjelovježbu no, znamo li mu uopće značenje? Wellness je način života koji povezuje [...]

Probiotici nas podržavaju na mnogo razina, znate li ih sve?

1 svibnja, 2020|Dijagnostika i prevencija, Moje zdravlje 365, Naslovna - slider|

Probiotici su tema brojnih istraživanja. No iako imaju jedan skupni naziv, probiotici različitih proizvođača uvelike se razlikuju. Razlikuju se po načinu pakiranja (kapsule, prah, napitak...), fermentaciji probiotičkih bakterija, broju bakterijskih sojeva, standardima kvalitete i proizvodnih procesa... I to je nešto [...]

EFT besplatna podrška za rješavanje strahova uzrokovanih virusom COVID-19

1 travnja, 2020|Mentalna higijena, Moje zdravlje 365, Naslovna - slider|

EFT - Tehnika emocionalne slobode ili emocionalna akupresura omogućava učinkovito svladavanje neželjenih emocija, straha, stresa, limitirajućih uvjerenja, fizičkog bola i slično. Otpuštanje neželjenih emocija put je ka postizanju unutrašnjeg mira. Zasniva se na klasičnim principima akupunkture i moderne Einsteinove teorije. [...]

Najnovije objave