MOJA PREHRANA 3652020-03-23T17:57:49+01:00

Lubenica – kraljica ljeta

4 srpnja, 2020|Istaknuto, Nutricionizam|

Nema voća koje bolje gasi žeđ u vrućim ljetnim danima od lubenice. Iako za lubenicu kažemo da je "voće", ona je zapravo povrće. Lubenica pripada obitelji Cucurbitaceae u koju se svrstavaju krastavci i tikvice. Lubenice mogu biti duguljastog ili okruglog [...]

Ravan trbuh uz ovih 5 supernamirnica

29 lipnja, 2020|Istaknuto, Moja prehrana 365|

S dolaskom ljeta i doba godišnjih odmora, obično nezdravu hranu mijenjamo svježim i pomno odabranim namirnicama.  Svježe namirnice ne samo da nam daju energiju za obavljanje dnevnih obveza, nego nam i pomažu vratiti organizam u ravnotežu nakon teške i nepravilne [...]

Detox voda : 3 zdrava i ukusna recepta

24 lipnja, 2020|Jedem zdravo|

Pored činjenice da nam detox voda može pomoći u mršavljenju, ona isto tako pruža organizmu dodatne vitamine i minerale, poboljšava probavu, pomaže kod nadutosti i podiže naše raspoloženje. Prava je vitaminska bomba, daje energiju našem imunitetu, a možete ju pijuckati [...]

Danas je Svjetski dan sushija!

18 lipnja, 2020|Moja prehrana 365|

Ne možete kupiti sreću, ali možete kupiti sushi, što je skoro pa ista stvar. U posljednja dva desetljeća ovo jelo postalo je senzacija. Međunarodni Svjetski dan sushija obilježava se na današnji dan i nastoji podići svijest o istinama i zabludama [...]

Pita od višanja koju morate probati

15 lipnja, 2020|Moja prehrana 365|

Lagana, nježna i neodoljiva! Pita od višanja lagana je i ukusna, a osvaja divnim nadjevom, ali i savršenim tijestom. Osim s višnjama, možete ju napraviti i s nekim drugim sezonskim voćem, poput malina, borovnica ili trešanja. Prednost ove pite s [...]

Avokado i sve njegove moći

15 lipnja, 2020|Jedem zdravo, Naslovna - slider|

Avokado je odlična namirnica za zdravo srce, smanjuje rizik od srčanih bolesti i moždanog udara, te ubrzava metabolizam, a prisutan je i u kozmetičkoj industriji. Vrijeme je da otkrijete što sve avokado čini za zdravlje i ljepotu, jer ćete ga [...]

Izolacija je lakša uz ukusni trodnevni jelovnik

27 ožujka, 2020|Istaknuto, Moja prehrana 365, Naslovna - slider, Nutricionizam|

Recepti i ideje zdravih jelovnika upravo su ono što nam treba u doba izolacija! Nećemo klonuti duhom, a niti dopustiti da nam imunitet oslabi u ključnim trenucima. Obratite pozornost što sadrži vaš dnevni jelovnik i neka vam ideje naše sjajne nutricionistice Ivane Barišić posluže na najbolji način. Svima nam treba prehrana za borbu protiv virusa i pravilni obroci tijekom izolacije.

Slatko bez šećera

1 ožujka, 2020|Kuham zdravo, Moja prehrana 365|

Bezgrešni keksi bez šećera s medom, tahinijem i sezamom Znate one dane u mjesecu kada ste čvrsto odlučili da više nikada u usta nećete staviti baš ništa slatko, ali jednostavno imate ozbiljnu "apstinencijsku"” krizu?! Ne morate se zavaravati slanim [...]

Najnovije objave