MOJA PREHRANA 3652020-03-23T17:57:49+01:00

Purpurna biljka koja čisti organizam i podiže energiju

9 siječnja, 2021|Jedem zdravo, Moja prehrana 365, Naslovna - slider, Nutricionizam|

Zbog obilja nutrijenata cikla spada među najzdravije namirnice. Idealna je hrana tijekom hladnih zimskih mjeseci jer prema ayurvedi - tradicionalnoj indijskoj medicini - zagrijava organizam. Ova ukusna „superhrana“ regenerira, štiti od bolesti, djeluje protuupalno, antikancerogeno... Redovito konzumiranje korjenastog povrća cikle [...]

Jedne su od najjeftinijih, a najzdravijih namirnica. Svakako bi trebale biti na vašem jelovniku.

4 siječnja, 2021|Jedem zdravo, Moja prehrana 365, Naslovna - slider, Nutricionizam|

Hranjive su, prepune važnih vitamina, minerala, antioksidansa. Ako ih jedete bit ćete zdraviji, skinut ćete kilograme jer produžuju osjećaj sitosti, metabolizam će raditi brže... Jednostavne su za pripremu, a vrlo ukusne. Da je doručak najvažniji obrok u danu, već je [...]

Ovo je priča koja nas inspirira: Ostavila je siguran posao i odlučila se baviti poslom koji voli i vidi kao svoju životnu misiju

31 prosinca, 2020|Kuham zdravo, Naslovna - slider, U fokusu, Uspješni 365|

Tina Uglješić je nakon 20 godina, radeći na visokim menadžerskim pozicijama na tržištu kapitala, stresne i jako odgovorne poslove, rekla da je dosta. Pokrenula je svoju firmu i danas, preko bloga zelenarium.com educira i motivira ljude o važnosti promjene prehrane. [...]

Različak – ta magična biljka!

28 rujna, 2020|Nutricionizam|

Različak je cvijet koji je poznat po svojoj azurnoplavoj boji koja podsjeća na duboku modrinu vedrog neba. Upravo zbog toga ovaj cvijet je postao simbolom neba.  Dojam koji stvaraju latice modrih cvjetova nezaboravan je doživljaj. O tome svjedoče priče s [...]

Cimet – kralj začina

27 srpnja, 2020|Naslovna - slider, Nutricionizam|

Cimet je jedan od najstarijih poznatih začina i ima jako dugu povijest. Danas ga najčešće koristimo kao začin, dok se u Starom Egiptu koristio za bolju aromu pića, u liječenju raznih bolesti i kao sredstvo za balzamiranje. Cimet se u [...]

Dinja – neizostavni ljetni slasni zalogaj

13 srpnja, 2020|Nutricionizam|

Dinja je jedna od onih namirnica koje su zaštitni znak ljeta. Iako se isto kao i lubenica smatra voćem, dinja je zapravo povrće iz porodice tikvovki. Narančasta boja ovog sočnog ploda ukazuje na obilje karotena koji je snažan antioksidans. Njezin [...]

Lubenica – kraljica ljeta

4 srpnja, 2020|Istaknuto, Nutricionizam|

Nema voća koje bolje gasi žeđ u vrućim ljetnim danima od lubenice. Iako za lubenicu kažemo da je "voće", ona je zapravo povrće. Lubenica pripada obitelji Cucurbitaceae u koju se svrstavaju krastavci i tikvice. Lubenice mogu biti duguljastog ili okruglog [...]

Ravan trbuh uz ovih 5 supernamirnica

29 lipnja, 2020|Istaknuto, Moja prehrana 365|

S dolaskom ljeta i doba godišnjih odmora, obično nezdravu hranu mijenjamo svježim i pomno odabranim namirnicama.  Svježe namirnice ne samo da nam daju energiju za obavljanje dnevnih obveza, nego nam i pomažu vratiti organizam u ravnotežu nakon teške i nepravilne [...]

Detox voda : 3 zdrava i ukusna recepta

24 lipnja, 2020|Jedem zdravo|

Pored činjenice da nam detox voda može pomoći u mršavljenju, ona isto tako pruža organizmu dodatne vitamine i minerale, poboljšava probavu, pomaže kod nadutosti i podiže naše raspoloženje. Prava je vitaminska bomba, daje energiju našem imunitetu, a možete ju pijuckati [...]

Danas je Svjetski dan sushija!

18 lipnja, 2020|Moja prehrana 365|

Ne možete kupiti sreću, ali možete kupiti sushi, što je skoro pa ista stvar. U posljednja dva desetljeća ovo jelo postalo je senzacija. Međunarodni Svjetski dan sushija obilježava se na današnji dan i nastoji podići svijest o istinama i zabludama [...]

Pita od višanja koju morate probati

15 lipnja, 2020|Moja prehrana 365|

Lagana, nježna i neodoljiva! Pita od višanja lagana je i ukusna, a osvaja divnim nadjevom, ali i savršenim tijestom. Osim s višnjama, možete ju napraviti i s nekim drugim sezonskim voćem, poput malina, borovnica ili trešanja. Prednost ove pite s [...]

Avokado i sve njegove moći

15 lipnja, 2020|Jedem zdravo, Naslovna - slider|

Avokado je odlična namirnica za zdravo srce, smanjuje rizik od srčanih bolesti i moždanog udara, te ubrzava metabolizam, a prisutan je i u kozmetičkoj industriji. Vrijeme je da otkrijete što sve avokado čini za zdravlje i ljepotu, jer ćete ga [...]

Izolacija je lakša uz ukusni trodnevni jelovnik

27 ožujka, 2020|Istaknuto, Moja prehrana 365, Naslovna - slider, Nutricionizam|

Recepti i ideje zdravih jelovnika upravo su ono što nam treba u doba izolacija! Nećemo klonuti duhom, a niti dopustiti da nam imunitet oslabi u ključnim trenucima. Obratite pozornost što sadrži vaš dnevni jelovnik i neka vam ideje naše sjajne nutricionistice Ivane Barišić posluže na najbolji način. Svima nam treba prehrana za borbu protiv virusa i pravilni obroci tijekom izolacije.

Slatko bez šećera

1 ožujka, 2020|Kuham zdravo, Moja prehrana 365|

Bezgrešni keksi bez šećera s medom, tahinijem i sezamom Znate one dane u mjesecu kada ste čvrsto odlučili da više nikada u usta nećete staviti baš ništa slatko, ali jednostavno imate ozbiljnu "apstinencijsku"” krizu?! Ne morate se zavaravati slanim [...]

Najnovije objave