MENTALNA HIGIJENA

MENTALNA HIGIJENA2020-03-23T17:52:17+01:00

Mindfulness – usredotočena svjesnost za kvalitetniji način života

21 srpnja, 2020|Mentalna higijena, Uspješni 365|

Mindfulness ili u našem prijevodu „usredotočena svjesnost“ je svjesnost koja nastaje kroz obraćanje pozornosti na poseban način: namjerno, svjesno, u sadašnjem trenutku, otvorenog uma, bez prosuđivanja. Kultiviranjem usredotočene svjesnosti otkrivamo kako živjeti u sadašnjem trenutku umjesto uobičajenog ruminiranja o prošlosti [...]

Zašto se trebamo nagrađivati?

22 lipnja, 2020|Istaknuto, Mentalna higijena|

Istraživanja su potvrdila da ako nakon određenog ponašanja slijedi nagrada, povećat će se čestina tog ponašanja. Ovaj dio kognitivno bihevioralne terapije odnosi na biheviorizam (od tud i naziv KBT) to jest pravac u psihologiji koji se fokusira na proučavanje zakonitosti [...]

EFT besplatna podrška za rješavanje strahova uzrokovanih virusom COVID-19

1 travnja, 2020|Mentalna higijena, Moje zdravlje 365, Naslovna - slider|

EFT - Tehnika emocionalne slobode ili emocionalna akupresura omogućava učinkovito svladavanje neželjenih emocija, straha, stresa, limitirajućih uvjerenja, fizičkog bola i slično. Otpuštanje neželjenih emocija put je ka postizanju unutrašnjeg mira. Zasniva se na klasičnim principima akupunkture i moderne Einsteinove teorije. [...]

Najnovije objave