Beta-karoten – prirodni zaštitnik kože od sunca
Dolaskom toplijeg vremena sve češće se spominje beta-karoten, tvar koja učinkovito štiti kožu od štetnog utjecaja pretjerane izloženosti suncu tijekom proljetnog i ljetnog razdoblja. Što je to beta-karoten? Beta karoten je prirodni biljni pigment prvi puta izoliran 1830. godine [...]
Što uzrokuje sindrom karpalnog kanala i kako se tretira?
S obzirom na to da mnogi od nas puno vremena provode za računalom (ili na mobitelu), zamolili smo fizioterapeuta Tomislava Međimorca da nam detaljnije objasni sindrom karpalnog kanala koji uglavnom pogađa žensku populaciju. Karpalni kanal nalazi se u donjem dijelu [...]
Najčešći prehrambeni alergeni kod djece i odraslih
Proljeće neki obožavaju, a nekima je najveći neprijatelj. Sve se rascvalo, predivan miris kruži zrakom, ali ti ga ne možeš osjetiti? Dapače, plačeš pri svakom izlasku iz kuće? Tako je kada proljeće stigne sa svim svojim čarima, pa tako i [...]
Što je to eritrofobija i patite li možda od nje?
Među brojnim fobijama, postoji jedna o kojoj se puno ne govori, a izuzetno je neugodna. Naizgled se ne čini strašna, ali utječe na društveni život i na povlačenje od drugih. Eritrofobija je pretjerani strah od crvenjenja pred drugima. Uglavnom se [...]
Trčanje opet dolazi na red – kako da treninzi budu bezbolni?
Specifična situacija u kojoj se nalazimo vezano za epidemiju donosi nam i specifične prilagodbe u području fitnesa i tjelesnog vježbanja. Baš kao i određenu dozu odgovornosti prema društvu svojim ponašanjem. Svima nam je jasno kako mnogo stvari još neko vrijeme [...]
Testirajte apsorpciju suplemenata koje uzimate
Vjerujete da se suplementi koje ste kupili u ljekarni bez problema apsorbiraju čim ih popijete i obavljaju svoju funkciju? Nažalost, često baš i nije tako i postoji način da to provjerite, barem otprilike. Testirajte apsorpciju suplemenata kućnim testom. Za potrebe [...]
Bachova cvjetna terapija transformira život
Emocije su izuzetno važan dio naših života, pokreću nas, vode, usmjeravaju. Svi ljudi tijekom života, od samog rođenja, kroz faze odrastanja i sazrijevanja, prolaze kroz razne emocije. I na različit način se nose s njima. Bachova cvjetna terapija u tome [...]
Zeleni kašasti sokovi u prevenciji mnogih oboljenja
Smoothie se mogu poslužiti kao hladan, kremast, ukusan obrok u čaši. Zeleni kašasti sokovi su jedan od najboljih hranjivih obroka u čaši. Zahvaljujući blenderima možete povećati dnevni unos povrća i voća, za razliku od sokova u smothiejima su sadržana sva [...]
Krpelji vrebaju i ove sezone, trebamo li se plašiti zaraze?
Kao i svake godine s toplijim vremenom i višim temperaturama krpelji su u svom prirodnom staništu, šumama, livadama, svugdje gdje i mi obožavamo provoditi vrijeme slobodno vrijeme. Osobito, nakon što je većina ljudi provodila dva mjeseca u svojim domovima. Koje [...]
Miomi – kvržice spoticanja kod žena
Ako vam je menstrualno krvarenje u posljednje vrijeme toliko obilno da se bojite da ćete iskrvariti, trbuh vam je na pritisak izuzetno osjetljiv, a grčevi gori nego ikada, vrlo je moguće da imate miome na maternici. Kako miomi ne bi bili nepoznanica [...]
Bolovi u leđima postaju globalni epidemijski problem
Sjedilački način života, sve veća opterećenja i trošenja kralježnice, razne nezgode, sportske aktivnosti, upalni procesi, pretilost, pušenje, genetika, pa čak i depresija... sve su to neki od okidača sve većeg broja osoba koje imaju velike zdravstvene probleme s kralježnicom. Što [...]
Probiotici nas podržavaju na mnogo razina, znate li ih sve?
Probiotici su tema brojnih istraživanja. No iako imaju jedan skupni naziv, probiotici različitih proizvođača uvelike se razlikuju. Razlikuju se po načinu pakiranja (kapsule, prah, napitak...), fermentaciji probiotičkih bakterija, broju bakterijskih sojeva, standardima kvalitete i proizvodnih procesa... I to je nešto [...]
Uzroci glavobolje: kriju li se nekad i u modernim frizurama?
Uzroci glavobolje uistinu mogu biti razni, no na neke od njih možda nikad niste dovoljno obratili pozornost. Zato smo ovdje mi koji smo istražili koliko je nošenje određenih frizura katkad loše za naše zdravlje i na što sve može utjecati. [...]
Vrtloglavica – čest simptom kojeg se možemo riješiti
Nagli osjećaj neobične mučnine koji traje i do nekoliko dana, osjećaj umornih očiju, teških ramena i nespretnog hoda. Sve su to znakovi da vas muči vertigo ili poznatije vrtoglavica. S vrtoglavicama se susreće velik broj ljudi, a najčešće zahvaća žensku [...]
Celulit nije opcija ni ovog ljeta, što možemo učiniti same?
Bez obzira na to što dane uglavnom provodimo kod kuće, nema razloga da zanemarimo kožu lica i tijela. Njegovati ih možemo i sami! Jer celulit nam i dalje nije zanimljiv... Tretmani za smanjivanje obujma tijela i celulit obično su jedni [...]
Vitamini i minerali: koliko i koje zapravo trebate?
Ne postoji odgovorna stručna osoba koja vam na ovo pitanje može dati izravan odgovor. Barem ne dok ne obavite određena testiranja. O čemu se radi i zašto se vitamini i minerali ne isplate kupovati bez konzultacije s liječnikom? U današnje [...]
Ionsko koloidno srebro SØLV u funkciji očuvanja zdravlja
Ionsko koloidno srebro i njegove dobrobiti poznate su još od antičkih vremena. Voda se čuvala u srebrnim posudama, bogate obitelji koristile su isključivo srebrni pribor za jelo, a liječnici su operacije izvodili isključivo srebrnim medicinskim instrumentima. Pogledajmo zašto! Ionsko koloidno [...]
Ortodontska terapija donosi zdrav i lijep osmijeh
Ortodontska terapija je sjajno rješenje ako imate problema s nepravilnostima vezanim uz zube i čeljust, a sve važnije informacije o nošenju aparatića otkrila nam je dr. med. dent., spec. ortodoncije Katarina Krajačić iz Klinike Dentum. Aparatić za zube – odgovori [...]
Problemi s vidom nakon četrdesete
Četrdesete su nove tridesete, kažu, ali ono što kvari puno zadovoljstvo u četvrtom desetljeću života su smetnje vida. Čak ako ste cijeli život imali savršen vid, u ovim će godinama gotovo sigurno stići prvi problemi s vidom. Iza četrdesete javlja [...]
Vezivno tkivo treba našu suradnju da bi ostalo zdravo
Jeste li ikada osjetili bol ili nelagodu u tijelu koju niste mogli prepoznati? Dugotrajnu napetost koje se jednostavno niste mogli riješiti? Odgovor leži u razumijevanju fascije – tankog omotača vlaknastog vezivnog tkiva koji okružuje svaki mišić, kosti, živce, arteriju i [...]
Imunitet ne spašavaju samo vitamini – mislite li o svemu što utječe na njegovo stanje?
Trenutno bi nam jedina želja trebala biti da smo dovoljno jaki i zdravi, da sve i da se virus okrzne o nas, pokuša bilo što – da naš imunitet odreagira vrhunski, hladno i profesionalno. Znate li kako ćete to postići? [...]
Mikrobiomi: Zdrava crijeva = zdravi mi
Koliko je kvalitetna prehrana, toliko nam je kvalitetan život Istraživanja posljednjih nekoliko godina pokazala su da mikrobiomi imaju puno veći utjecaj na naše fizičko i psihičko zdravlje nego što smo mislili dosad. Štoviše, znanstvenici idu toliko daleko da crijevni [...]
Osteoporoza: što učiniti za zdravlje
Na zdravlje kostiju žene intenzivnije počinju misliti tek kad uđu u menopauzu Jedna od najčešćih kroničnih bolesti u poznijoj dobi je osteoporoza. U 80% slučajeva javlja se kod žena. Osteoporoza nastaje kao rezultat hormonalnih promjena vezanih uz starenje. Kod [...]
Estetski zahvati na trošak HZZO-a
Otkrijte mogu li se napraviti estetski zahvati na trošak HZZO Estetske operacije sve su popularnije, no i dalje vrlo skupe. Neke od njih, iako mnogi ne znaju, mogu se napraviti o trošku Hrvatskog zavoda za zdravstveno osiguranje, naravno, pod [...]
