Besplatna psihološka pomoć tijekom pandemije COVID-19 i nakon potresa nije zamjena za psihoterapiju. Radi se o kratkotrajnoj psihosocijalnoj podršci u ovim izazovnim trenucima. Cilj mreže telefonskih linija i online platformi za krizno psihološko savjetovanje je ublažavanje stresnih reakcija, panike i straha, kao i psihičkih posljedica uzrokovanih epidemijom bolesti COVID-19 te potresom.

Putem telefonskog razgovora, video poziva ili e-maila, možete dobiti kratkoročnu podršku razgovorom. Kada osjetite da ste uznemireni, usamljeni, suviše zabrinuti ili kad ne znate kako izaći na kraj s emocijama koje se pojavljuju s obzirom na stanje izolacije. Ako ste već u psihoterapijskom procesu, preporuka je da se javite svom psihoterapeutu.

Ovo je popis ustanova i kontakt brojeva telefona putem kojih možete dobiti besplatnu psihološku pomoć.

  • Nastavni zavoda za javno zdravstvo “Dr. Andrija Štampar

Svakodnevno od 08 do 22  sata (vezano za COVID-19 i POTRES): 01 6468 334, 01 6468 335, 01 6468 337, 01 6468 338, 01 2991 356, 01 4696 276, 01 4696 107, 01 4696 297;

  • Hrvatska psihološka komora u suradnji s Hrvatskim psihološkim društvom i županijskim društvima psihologa uspostavila je Mrežu telefonskih linija HPK i HPD-a u Republici Hrvatskoj na kojima će 24 sata biti dostupni psiholozi radi pružanja psihološkog savjetovanja i terapijskih intervencija:

besplatna psiholoska pomoc01-slowage365

  • Centar za krizna stanja Klinike za psihološku medicine pri Kliničkom bolničkom centru Zagreb, psihološka pomoć od 0-24 sata na broj 01 2376 470
  • Psihološki centar TESA nudi mogućnost psihološkog savjetovanja putem telefona i e-mailom:
    01 48 28 88, e-mail: psiho-pomoc@tesa.hr
  • On-line platforma https://nistesami.online/ nudi psihološku pomoć u trajanju od 30-45 min, te maksimalno dva susreta s volonterom-psihoterapeutom.

Ako niste toliko skloni traženju pomoći telefonski, katkad možete pokušati i sami sebi pomoći. O tome detaljnije pročitajte u temi Potres i pandemija utječu na svakoga od nas, kako si pomoći?

Pripremila: I.T.
Foto: Unsplash